Kefīra kokteilis ar grauzdētām rudzu pārslām
Kefīra kokteilis ar grauzdētām rudzu pārslām
Kefīra kokteilis ar grauzdētām rudzu pārslām
Kokteilis, kas lieliski iederēsies brokastīs vai launagā! Pateicoties grauzdētām rudzu pārslām, tas ir gana bagātīgs, lai aizstātu vieglu maltīti. Laikietilpīgākā procesa daļa ir pārslu atdzesēšana, bet pati kokteiļa gatavošana prasīs vien pāris minūtes.
2 porcijas
30 min
Sastāvdaļas2 porcijas
| 150 g | Saldētas mellenes |
| 35 g | Rudzu pārslas |
| 2 gab. | |
| 4 gab. | Sasmalcināts ledus |
| 2 tējk. | Medus |
Instrukcijas
- Apgrauzdē rudzu pārslas sausā, karstā pannā, līdz tās viegli apbrūnē. Pārslas kārtīgi atdzesē.
- Visas sastāvdaļas sablendē viendabīgā masā, lej glāzē un bauda!
- Recepte un foto: Triinu Võsu - triinuvosu.blogspot.com. Lai labi garšo!
Meklēt vairāk?
Meklēt vairāk receptes.